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Caminar y correr son excelentes formas de ejercicio para estimular el metabolismo y quemar calorías. Una cinta de correr proporciona la comodidad para aquellos momentos en que el mal tiempo te obliga a hacer ejercicio en interiores. Dado que su entrenamiento se hace en una posición sentada, no hay tensión en tus piernas o rodillas y esto te permite perder una cantidad moderada de peso antes de intentar otras formas de ejercicio cardiovascular maquinas para perder peso rapido pueden suponer una carga mayor para las articulaciones.

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